16 | 09 | 2019

Ожирение: как избежать?

здоровье27 марта в Национальной библиотеке Чувашской Республики состоялась очередная просветительская встреча-дискуссия «Ожирение: как избежать?». Гостем встречи стал врач-терапевт Центра здоровья БУ «ГКБ №1» Минздрава Чувашии Наталия Петрова.

Она подробно рассказала членам любительского объединения «Родная Земля» о здоровом питании, причинах, типах и последствиях ожирения. Отметила, что по данным Росстата около 40% трудоспособного населения России в возрасте от 19 до 60 лет имеет лишний вес из-за чрезмерного и неправильного питания.

Среди причин увеличения количества людей, страдающих ожирением, она назвала переедание, малоподвижный образ жизни, психологические и генетические факторы, нарушения функции эндокринной системы. Для построения рациона при избыточной массе тела врач порекомендовала контролировать энерготраты, учитывать калорийность продуктов, не ограничивать себя в жизненно важных белковых продуктах, есть больше овощей и фруктов, соблюдать режим питания, есть часто маленькими порциями через каждые 2-3 часа.

Следующая встреча-дискуссия «Пивной фронт. За кем победа?» состоится 18 апреля 2019 года. Начало в 14.00.